ෆෘට් ස්මූතීස්
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය
- මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ කොමඩු ගෙඩි 1/4 (කෑලි කපා සිසිල් කරගත්)
- අලිගැට පේර 1 (කෑලි කපා සිසිල් කරගත්)
- අඹ ගෙඩි 2 (කෑලි කපා සිසිල් කරගත්)
- යෝගට් 1, නෙස්ලේ නැවුම් කිරි මිලි ලීටර් 240
සාදාගන්නා ආකාරය
1 පියවර
අලි ගැට පේර කැබලි, අඹ, කොමඩු, යෝගට්, නෙස්ලේ නැවුම් කිරි බ්ලෙන්ඩරයට දමා හොඳින් බ්ලෙන්ඩ් කර ගන්න
අවසන්
පෝෂණ තොරතුරු
එක් අයෙක් සඳහා ග්‍රෑම් 392
කැලරි 302kcal
ප්‍රෝටීන් 9g
මේද 6g
කාබෝහයිඩ්‍රේට් 59g
විටමින් C 64mcg
බෙදාගෙන උපයන්න
ඔබ කැමති වෙනත්
Nestlé Family Club වෙත සියලුම හිමිකම් ඇවිරිණි